Lijo tse 5 tse kotsi le tse 5 tse phetseng hantle bakeng sa libini. Likarolo tsa lijo le molumo oa lentsoe

Phepo e na le karolo e kholo bophelong le mosebetsing oa sebini. Ka linako tse ling lentsoe le hlabang ha le hlahe ka lebaka la mafu a 'metso, empa ka lebaka la phepo e nepahetseng. Bothata bona ha bo ame feela lijo tse ka sehloohong tsa sebini, empa le ho jeoa ha lijo tse itseng pele ho bina.

Ho na le maikutlo a hore li-vocalist li thibetsoe feela ho ja lipeo, kaha li kotsi ho lentsoe, 'me pele li bina li lokela ho noa mahe a tala. Ha e le hantle, lethathamo la lijo tseo litsebi tsa mantsoe li sa lokelang ho li ja li pharaletse ho feta seo matichere a mantsoe a se buang. A re hlahlobeng taba ena ka botebo hape re thathamise lihlahisoa tse 5 tse molemo ka ho fetisisa le tse kotsi bakeng sa lentsoe la hau.

Lijo leha e le life li na le phello e fapaneng ho elasticity ea lera la 'metso le larynx. Tse ling li khothalletsa ho otlolla hantle ha lisele, ka lebaka leo 'mala o hlabang oa lentsoe o ka nyamelang, ba bang ba eketsa maikutlo a sa thabiseng ha ba ntse ba bina. Ka hona, ketsahalong e 'ngoe, lijo li ka ba molemo ho setsebi sa mantsoe, ho tse ling - tse kotsi.

Hase feela 'mala oa lentsoe, molumo oa lona o monate le ho bina habonolo, empa hape le ho tlosoa ha li-clamp tse ling ho tla itšetleha ka eona. Ha e le hantle, ha ho e-na le bothata 'metsong, ho bina ho ba thata ebile ho sa phutholoha haholo. Ka hona, lihlahisoa tsohle li ka aroloa ka thuso bakeng sa setsebi sa mantsoe, se tlatsetsang ho elasticity ea lisele tse bonolo, le tse kotsi.

Haeba lijo li sa lekane ebile li sa utloahale, joale lentsoe le ka lahleheloa ke matla. Ka hona, lijo, haholo-holo ho itima lijo, ho ja lijo tse fokolang, le ho qoba mafura ho ka fokolisa matla a lentsoe le ho etsa hore e be lerootho le e sa utloahaleng.

Lijo tse nyenyane li ka amoha lentsoe la hau botle, matla le ho fokotsa mefuta ea eona, kahoo ha ua lokela ho ja lijo pele ho ts'ebetso ea bohlokoa. U tla bina habohloko ho feta pele, kaha lentsoe la hao le tla utloahala le fokola ebile le sa bue. Empa ha ua lokela ho ja haholo, haholo-holo pele u bina.

Lijo tse boima li ka beha khatello ho diaphragm 'me tsa baka bofokoli, bothata ba ho bina, le ho khutsufatsa molumo oa lentsoe. Ka mpeng e tletseng, u tla bina haholo le ka boiteko bo matla, kaha ho ke ke ha e-ba le elasticity meleng e bonolo ea larynx. Ka hona, ho lokela ho ba le tšehetso bakeng sa molumo, empa ka nako e ts'oanang mpa ha ea lokela ho imeloa.

Lijo li ama lentsoe la hau joang ka kakaretso? Ho itšetlehile ka hore na hantle-ntle u jele ka letsatsi la ho bina. Litsebi li eletsa ho ja lijo tse thata, tse kang litapole tse khotliloeng, motoho kapa pie e entsoeng ka monate, hora pele ho ts'ebetso. Joale u ke ke ua lapa 'me lentsoe la hao le tla fumana tšehetso e hlokahalang ea ho phefumoloha.

Tšebeliso ea nako e telele ea lijo tse itseng le eona e ama lentsoe la hau. Li ka baka ho halefisoa ke lera la 'metso, la baka ho hema, ho khohlela le maikutlo a sa thabiseng, joalokaha eka letheba kapa 'mele osele o kene ka larynx. Ena ke tsela eo lijo li amang lentsoe ka eona, kapa ho e-na le hoo, lijo tse kotsi tseo ba bangata, ba sa tsebe, ba li jang ka mokhoa o hlophisitsoeng.

Pele ho tsohle, tsena li kenyelletsa:

1. Li na le mafura a mangata le letsoai, hammoho le li-additives tse halefisang, kahoo haeba li jeoa kamehla, lera la mucous le ka lahleheloa ke elasticity. Lentsoe le hlaba, 'mala oa lona oa fokotseha,' me ho bina ha ho phutholohe. Sebini se lokela ho li qoba ka ho feletseng.
2. Li ka ekeletsoa lijong feela ka bongata bo fokolang, 'me ha ho joalo, ha lia lokela ho jeoa lihora tse 6 pele li bina. Kaofela ha tsona ha li halefise 'metso feela, empa hape li kenya letsoho tlhahisong e feteletseng ea mucus, e leng se etsang hore ho bina ho be thata ebile ho ka ba ha qholotsa khohlela.
3. Mafura a etsa hore melumo ea lentsoe e se ke ea sisinyeha, e leng se ka etsang hore motho a khohlele ’me a thatafalloe ke ho bina, haholo-holo mabelong le libakeng tseo ho nang le linoto tse telele. Lijo leha e le life tse mafura li lokela ho jeoa hoseng, lihora tse 'maloa pele li bina, haeba re bua ka nama le li-cutlets,' me li-chips li lokela ho qheleloa ka thoko ka ho felletseng ho tsoa lijong tsa sebini. Hape, ha ua lokela ho eketsa nama e ngata ho salate.
4. Li ka baka karabelo e makatsang ka har'a lera la mucous mme li lebisa ho hoarseness ea lentsoe. Ka linako tse ling a ka ’na a nyamela ka ho feletseng ka nakoana.

Bakeng sa lentsoe, tse kotsi ka ho fetisisa ho tsona ke biri, cognac, vodka le tonics tse matla, haholo-holo ka leqhoa. Feela joaloka lino tse ling tse nang le leqhoa, li ka chesa lera la mucous ka serame esita le ho lebisa ho lahleheloa ke lentsoe ka nakoana, esita le ho 'metso o bohloko.

Ha li u thuse feela ho bina hantle, empa hape li tla u thusa ho khutlisetsa lentsoe la hau kapele maemong a itseng.

Tsena li kenyelletsa lijo le lino tse latelang:

1. Pheko e babatsehang ea ho tsosolosa elasticity ea mucous membrane le ho phekola li-ligaments. Bakeng sa phello e ntle, ha ea lokela ho chesa, empa e futhumetse.
2. U hloka ho e noa ka li-sips tse nyane, butle-butle, ho khutlisetsa lentsoe la hau. E koahela 'metso ka bonolo 'me e etsa hore lentsoe le be matla.
3. Ha baa lokela ho tahoa pele ba bina, joalokaha batho ba bangata ba binang mantsoe ba eletsa, le hoja tšebeliso ea bona ea kamehla e tlatsetsa letlotlong le bonolo la lentsoe. Pheko ena e tsosolosa matla a sebini ka ho phethahetseng hape e nolofatsa ’metso, e khothalletsa ho bina hamonate le ho monate. Empa o hloka feela ho ja mahe a netefalitsoeng a rekiloeng 'marakeng, e le hore u se ke ua tšoaetsoa ke tšoaetso e kotsi. Ho lekane ho noa mahe hang ka beke bakeng sa lentsoe le monate le le hlakileng.
4. Botoro ea boleng bo holimo e ka eketsoa lebeseng kapa ea monngoa feela ho etsa hore ho bina ho be monate haholoanyane. Empa hangata sena se etsoa hora pele ho bina le ho hlatsuoa ka metsi a khutsitseng.
5. Ka linako tse ling ena ke tsela e molemohali ea ho khutlisetsa lentsoe la hau kapele. E noe feela butle-butle, ka ho noa hanyane.

Ho etsa hore lentsoe la hau le utloahale le le matla le le letle, o hloka ho latela melao e bonolo ea phepo e nepahetseng:

1. Haeba u bina motšehare kapa mantsiboea, u lokela ho ja haholo hoseng ho feta thapama ho theha tšehetso ea ho hema bakeng sa lentsoe la hau. U ka ja nama, motoho kapa salate.
2. Sena se tla theha tšehetso e ntle ea phefumoloho bakeng sa lentsoe.
3. empa ba e ja lihora tse 3 pele ho qala ho bina.
4. Li na le mafura a molemo bakeng sa boemo bo akaretsang ba 'mele le likhoele tsa lentsoe.
5. Ke ’nete hore ha ua lokela ho ja likarolo tse ngata pele u bina, empa ke mohloli oa protheine e fokolang, eo ka linako tse ling e ka nkelang nama sebaka. , li ke ke tsa ama lentsoe hampe.
6. Baokameli ba libini tsa bana ba bang ba fa litho tsa k'hoaere sengoathoana sa tsoekere pele li bina. Sena ha sea lokela ho etsoa, ​​​​kaha lipompong li ka senya molumo o monate le o sa lefelloeng oa lentsoe la hau.