Joang ho hlola tightness ka lentsoe la hao?

Ho tiea ha lentsoe ke bothata bo tsamaeang le libini tse ngata. E le molao, ha noto e phahame, lentsoe le utloahala le le thata, 'me ho ba thata le ho feta ho bina ho ea pele. Hangata lentsoe le hatelletsoeng le utloahala eka ke mohoo, ’me mohoo ona o fella ka hore ho be le “ho raha”, lentsoe le robehe, kapa, joalokaha ba bolela, “ho fana ka mokōkō.”

Bothata bona ke ba bohlokoa ho sebini, kahoo ha ho bonolo ho bo felisa, empa, joalokaha ba re, ha ho letho le ke keng la khoneha. Kahoo, a re ke re bue ka mokhoa oa ho tlosa tightness lentsoeng la hao?

Physiology

Ka mantsoe, joalo ka lipapaling, ntho e 'ngoe le e' ngoe e thehiloe ho physiology. Re tlameha ho utloa 'meleng hore re bina ka nepo. Mme ho bina ka nepo ho bolela ho bina ka bolokolohi.

Sebaka se nepahetseng sa ho bina ke ho tlamola ho bulehileng. Joang ho etsa boemo bo joalo? Eka feela! U utloa eka ho na le dome ka hanong la hao, leleme le lenyenyane le phahamisitsoe, leleme le phutholohile - sena se bitsoa eawn. Ha molumo o phahame, u otlolla nako e telele, empa u tlohele mohlahare oa hau sebakeng se le seng. E le hore molumo ha o bina o lokolohile ebile o tletse, o hloka ho bina sebakeng sena.

Hape, u se ke ua lebala ho bontša motho e mong le e mong meno a hao, bina u ntse u bososela, ke hore, etsa "bracket", bontša "smiley" e thabileng. Tsamaisa molumo ka mahalapa a ka holimo, o ntše - haeba molumo o lula ka hare, o ke ke oa utloahala o le motle. Etsa bonnete ba hore larynx ha e tsohe 'me li-ligamente li phutholohile, u se ke ua beha khatello holim'a molumo.

Mohlala o tsotehang oa boemo bo nepahetseng ke ts'ebetso ea Polina Gagarina ho Eurovision 2015, shebella video. Ha a ntse a bina, leleme le lenyenyane la Polina lea bonahala - o ile a tlamola haholo, ke kahoo lentsoe la hae le hlabang 'me le utloahala le lokolohile, joalokaha eka ha ho na meeli ea bokhoni ba hae.

Boloka sebaka sa brace le ho emola nakong eohle ea ho bina: ka lipina le lipina. Joale molumo o tla ba bobebe, 'me u tla hlokomela hore ho ba bonolo ho bina. Ha e le hantle, bothata bo ke ke ba fela ka mor'a teko ea pele; boemo bo bocha bo hloka ho kopanngoa le ho fetoha tloaelo; sephetho se ke ke sa u boloka u emetse lilemo.

boitlhakiso

Lipina tsa ho tlosa ho tiea ha lentsoe li boetse li thehiloe ho physiology. Ha u etsa boikoetliso, ntho ea bohlokoa ke ho boloka boemo le brace.

• U ka bina "Bdeya, bdeya, bde, bde", "Briya-briya-briya-briya-bri", "Miya-miya-miya-miya-mi", "Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu", ho ea ho theosa ka melumo e 5 ea linotlolo, mohlala: ho tloha ho "sol" ho ea ho "etsa" ho C kholo. Hopola ho boloka mohlahare oa hau o le boemong bo le bong 'me u boloke larynx le li-ligamente li lokolohile, ntle le ho fetola boemo.
• Binelang "E" hammoho le lintlha tsa do-sol-fa-mi-re-do, u lule u le boemong bo tšoanang ka melumo e ka holimo le e tlaase, butle-butle u eketsa molumo.
• Hangata linoto tse phahameng li bapaloa ka ho hoeletsa, kahoo leka ho li bina u khutsitse, butle-butle u eketsa molumo oa molumo. Haeba sena se qala ho sebetsa, joale tokoloho e fihlile lentsoeng.

Mosuoe ea tummeng oa mantsoe Marina Polteva o sebetsa a sebelisa mokhoa o babatsehang o thehiloeng maikutlong (ke mosuoe mananeong a "One-to-one" le "Hantle" ho Channel One). U ka ea sehlopheng sa hae sa master kapa ua fumana boitsebiso bo bongata Marang-rang, 'me u nke lintlha tse ngata tse molemo bakeng sa nts'etsopele ea lentsoe la hau.

Takatso, tumelo le mosebetsi

Mehopolo ke lintho tse bonahalang - ena ke 'nete ea nako e telele e sibollotsoeng, kahoo senotlolo sa katleho ke ho lumela ho uena le ho bona seo u se batlang. Haeba e sa sebetse ka mor'a khoeli, haholo ka mor'a beke ea boikoetliso, u se ke ua nyahama. Sebetsa ka thata 'me ka sebele u tla finyella seo u se batlang. Ak'u nahane hore molumo o itsamaela o le mong, ntle le li-clamp, u bone hore ho bonolo hore u bine. Ka mor'a boiteko, u tla hlōla esita le lipina tse thata ka ho fetisisa tse nang le molumo o moholo oa molumo, lumela ho uena. Mahlohonolo ho uena!