Ho hema ke motheo oa ho bina. Ntle le ho hema, u ke ke ua bina noto e le 'ngoe. Ho hema ke motheo. Ho sa tsotellehe hore na ho tsosolosa ho hlollang hakae, empa haeba u boloka motheong, ka letsatsi le leng ho lokisoa ho tla tlameha ho qala hape. Mohlomong ka tlhaho u tseba ho phefumoloha ka nepo, kahoo u tlameha feela ho kopanya tsebo ea hau e teng. Empa, haeba u se na phefumoloho e lekaneng ea ho qeta karoloana ea lentsoe, u lokela ho itloaetsa.

Ho na le tse 'maloa mefuta ya ho phefumoloha : sefuba, mpa le motsoako. Ka mofuta oa sefuba oa phefumoloho, sefuba le mahetla a rona lia phahama ha re hema, ha mpa e ntse e phahama ho hula ka hare kapa e dula e sa sisinyehe. Ho hema ka mpeng ke, ka mantsoe a bonolo feela, ho hema le diaphragm , ke hore, mala. Diaphragm ke septum e nang le mesifa e arohaneng le lesoba la sefuba ho tloha mpeng. Ha u hema, mpa ea hlaha, e fofa. 'Me sefuba le mahetla li lula li sa sisinyehe. Ke phefumoloho ena e nkoang e nepahetse. Mofuta oa boraro oa phefumoloho o kopane. Ka mofuta ona oa phefumoloho, ka bobeli diaphragm (mpa) le sefuba li ameha hang-hang.

Ho ithuta ho phefumoloha ka mpeng, u tlameha ho qala ka ho utloa diaphragm. Robala fatše kapa sofa sebakeng se otlolohileng ka ho feletseng ka matsoho a hao ka mpeng. Mme o qale ho hema. A na u utloa mpa ea hao e phahama ha u hema le ho oa ha u ntse u ntša moea? Hona ke ho phefumoloha ka mpeng. Empa ho ema ho hema ka mpa ho thata haholoanyane. Bakeng sa sena o hloka ho itloaetsa.

Ho ikoetlisa ka ho phefumoloha

1. Ithute ho phefumoloha hakhutšoanyane empa ho teba. Ema u otlolohile, u hema ka matla ka nko ea hao, ebe u ntša butle-butle ka molomo oa hao. Boikoetliso bona bo etsoa hantle ka pel'a seipone se seholo. Ela hloko boemo ba sefuba le mpa ha u hema le ho tsoa.
2. Haeba ho na le mathata a ho tsoa moeeng, boikoetliso bo boetse bo lokela ho sebelisoa. Ka mohlala, u ka tima kerese. Ka lekhetlo la pele, e behe hōjana moo u ka timang lelakabe ntle le boiteko bo boholo. Butle-butle tlosa kerese.
3. Leka ho hasanya moea oa hau holim'a poleloana eohle ea 'mino. Ha o a tlameha ho bina hona jwale. Bulela pina e tsebahalang. Ho hema qalong ea poleloana ebe o ntša moea butle. Ho ka etsahala hore qetellong ea poleloana u ntse u e-na le moea o setseng. E tlameha ho ntšoa pele ho phefumoloho e latelang.
4. Opela modumo o le mong. Inhale, nka molumo ebe o o hula ho fihlela o ntša moea oohle.
5. Pheta boikoetliso bo fetileng ka poleloana e khuts'oane ea 'mino. Ho molemo ho e nka ho tsoa pokellong ea boikoetliso ba mantsoe kapa bukeng ea solfeggio bakeng sa sehlopha sa pele. Ka tsela, ho linoto tsa libini tse qalang hangata ho bontšoa moo u hlokang ho phefumoloha hantle.

Melao ea ho hema bakeng sa ho bina

1. Phefumoloho e lokela ho ba e khuts'oane, e matla, 'me phefumoloho e be bonolo.
2. Ho hema ho arohanngoa le ho hema ka khefu e kholo kapa e nyenyane - ho tšoara phefumoloho, sepheo sa eona ke ho kenya li-ligamente.
3. Ho hema ho lokela ho ba le chelete e ngata, ntle le "ho lutla" ha moea (ho se na lerata).
4. Tabeng ena, phefumoloho e lokela ho ba ea tlhaho ka hohle kamoo ho ka khonehang.
5. U hloka ho hema feela ka nko, 'me u ntše ka molomo hammoho le molumo.

Diaphragm ke motheo oa molumo